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정향 효능 부작용 면역력 강화 정향 효능과 부작용을 알아보겠습니다 정향은 인도네시아가 원산지이며 맛과 향이 아주 강한 향신료로 옛날부터 사용해왔다고 합니다 정향은 고기나 카레, 쿠키, 케익 등 다양한 요리 사용되며 건강에 도움이 된다고 하여 많이 찾고 있습니다 1. 통증완화 정향에는 약 20% 정도의 정유성분이 함유되어 있는데 이러한 정유의 주성분이 유제놀이라고 합니다 유제놀 성분은 통증을 완화하는 효과가 뛰어나서 마취제의 원료로 사용되기도 합니다 두통이나 치통, 생리통 등을 완화하는데도 정향 효능이 있습니다 또한 근육통이 있는 경우 정향 오일을 바르면 근육통을 완화하고 스트레스 해소에도 도움이 된다고 합니다 2. 위 건강 및 구취제거 정향은 몸 속 장기 중에 주로 위와 신장에 좋다고 합니다 위의 소화기능을 도와줘서 소화를 잘 되게 .. 건강 관리 2022. 5. 14.
구기자의 효능과 부작용 체크하기 구기자의 효능에 대해서 알아보겠습니다 구기자는 가지과에 속하는 구기자나무의 열매입니다 그리고 3대 명약 중 하나로 인삼과 하수오가 있습니다 진시황의 불로초라고도 불릴 만큼 인체에 이로운 효과가 많습니다 1. 피부미용 비타민C와 각종 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 피부 탄력을 유지하고 주름을 예방하는 효과가 있습니다 사과와 오렌지보다 비타민C가 풍부하며 콜라겐 합성에 관여해 피부재생에 도움이 되고 멜라닌 색소 증가를 억제하여 미백에 도움이 됩니다 2. 간기능 개선 효과 베타인 성분이 많이 함유되어 있어 간에 지방이 쌓이는 것을 억제하고 분해하는 효과가 있어 지방간 예방에 도움이 됩니다 손상된 간세포 재생을 촉진시키고 만성감염, 간경병증, 간암 예방에 도움이 됩니다 또한 알코올 해독작용이 뛰어나 숙취해소에.. 건강 관리 2022. 5. 12.
경주교차로구인구직 종이신문그대로보기 방법 경주교차로구인구직을 통해 일자리 찾는 방법을 안내해드리겠습니다 일반적으로 많이 알고 계신 사람인, 잡코리아, 워크넷 등도 있지만 교차로신문 역시 보시면 각 지역별로 좋은 일자리가 나와있습니다 그리고 정규직과 아르바이트, 중장년, 주부, 대학생, 재택근무도 보실 수 있습니다 또한 부동산 시세 조회와 정보도 볼 수 있고 교차로신문그대로보기도 가능합니다 PC와 모바일에서 모두 가능하니 천천히 확인해보세요 먼저 포털사이트에서 교차로를 검색합니다 부동산, 구인구직, 중고차, 원룸, 아파트, 생활정보 등을 확인할 수 있습니다 많은 분들이 이용하시는 신문 중 하나입니다 교차로에 들어가면 지역을 선택할 수 있습니다 서울, 경기, 강원, 충남, 충북, 경북, 전북, 전남, 경남, 제주, 해외까지 있습니다 경주교차로구인구.. 유용한 정보 2022. 5. 11.
영양제 먹는 시간 안내 영양제 먹는 시간이 있다는 사실을 알고 계신가요? 꼭 그때 먹어야 하는 것은 아니지만 그 시간에 먹으면 좋다고 합니다 바로 흡수율이 더 좋기 때문입니다 보통 위장 트러블이 없는 성분들의 영양제라면 공복 상태 직전에 섭취를 하면 흡수율이 높아지고 공복에 먹기 부담스러운 성분은 식후에 섭취를 합니다 그리고 에너지 부스팅을 시켜주는 성분일 경우 아침에 먹으면 좋고 안정을 시켜주는 기능이라면 숙면을 위해 저녁이나 취침전에 먹기도 합니다 영양제 먹는 시간 간단 정리 비타민 A, D, E, K 는 지용성으로 지방 성분이 있는 식사 직후가 좋다고 합니다 비타민 B 일반적으로 공복에 먹으면 좋다고 알려져 있습니다 하지만 위에 무리가 있을 수 있어 구분을 해서 섭취는 안해도 됩니다 에너지를 높여주는 성분들이 많기 때문에.. 건강 관리 2021. 10. 28.
숙취해소에 좋은 음식 10가지 안내 숙취해소에 좋은 음식을 알고 계신가요? 과음을 하고 난 다음날 숙취에 시달리시는 분들이 많습니다 머리도 아프고 속도 안 좋고 잠이 오는 등 다양한 증상들이 있습니다 이럴때 숙취해소에 좋은 음식과 음료를 알아보겠습니다 1. 아보카도 알코올은 간에 부담을 주게 됩니다 토퍼에는 간 손상을 방지하는데 도움이 되는 특정 화합물이 함유되어 있습니다 아보카도는 폭음시 손실되는 미네랄인 칼륨이 풍부합니다 2. 생강 과음을 하고 나면 속이 메스꺼울 수 있습니다 생강은 메스꺼움에 효과적인 천연 치료제라고 알려져 있고 숙취로 인한 위장문제를 해결하는데 도움이 된다고 합니다 생강에서 발견되는 특정 의약 성분 덕분에 구토와 같은 다른 소화문제를 치료하고 예방하는데도 도움이 됩니다 3. 토마토 주스 토마토는 간 손상을 방지하는 .. 건강 관리 2021. 9. 7.
용과 효능 고르는법 모두 알아보기 용과 효능과 고르는 방법에 대해서 알려드리겠습니다 용과를 먹어본 분들이 많으실텐데 껍질까지 본 경우는 많이 없을 것 같습니다 동남아시아 여행을 가셨던 분들이라면 시장에서 이국적인 모양의 분홍색 과일을 보셨을텐데 바로 그것이 용과입니다 용과는 중앙 아메리카가 원산지이지만 현재는 태국, 베트남 등 동남아시아를 포함하여 전 세계에서 재배가 되고 있는 과일입니다 용과는 무슨 맛일까요? 독특한 모양을 하고 있는 용과는 키위의 맛에 비유가 되기도 합니다 새콤달콤하며 용과의 종류, 모양, 크기에 따라 조금씩 차이가 있습니다 용과 효능은? 섬유질과 철분이 풍부하게 함유되어 있다 용과에는 섬유질이 풍부하여 식단에 추가하여 먹기에도 좋습니다 섬유질이 풍부한 식단은 심장 질환의 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다 또한 .. 건강 관리 2021. 9. 6.
아보카도 먹는법 과카몰리 만들기 쉬워요 아보카도 먹는법은 매우 다양하게 알려져 있다 건강한 지방과 부드러운 질감 그리고 다양한 용도로 사람들이 즐겨찾는 과일로 매우 인기가 높습니다 아보카도를 토스트에 바르거나 스무디에 넣거나 샐러드에도 발라 먹을 수 있습니다 슈퍼푸드로 알려진 아보카도를 요리에 토핑을 하면 음식에 건강한 지방과 풍미를 더해줍니다 하지만 아보카도는 익는데는 오랜 시간이 걸리지만 갈색으로 변하는 것은 짧은 시간이 소요되어 다루기가 까다로운 과일 중 하나입니다 아보카도 먹는법 아보카도를 만져보고 단단해지면 숙성 과정을 시작합니다 오븐을 화씨 200도로 예열하는데 이것은 아보카도가 눅눅해지는 것을 방지하기 위해 건조한 열을 이용하는 것입니다 아보카도를 호일로 가장자리까지 잘 밀봉이 되도록 잘 싸줍니다 제대로 감싸지 않으면 중앙이 딱딱.. 건강 관리 2021. 9. 4.
복숭아 효능 보관법 제대로 알기 복숭아 효능 보관법에 대해 오늘 알려드릴려고 합니다 복숭아는 껍질, 달콤한 흰색 또는 노란색 과육을 가진 작은 과일입니다 작은 과일이지만 복숭아 효능은 생각보다 뛰어납니다 단순히 깎아 먹어도 되지만 다양한 요리에 추가를 할 수 있습니다 복숭아는 영양가가 높고 소화 개선, 피부 개선, 알레르기 완화 등의 효능이 있습니다 그럼 본격적으로 복숭아 효능을 확인해보겠습니다 복숭아 효능 1. 영양소와 산화 방지제가 풍부합니다 복숭아는 많은 비타민과 미네랄, 유익한 식물 화합물이 풍부하게 있습니다 마그네슘, 인, 철, 비타민 B를 제공하고 , 단백질, 탄수화물, 비타민 C, A 등이 있습니다 그리고 산화 방지제도 풍부합니다 산화 손상을 방지하고 노화와 질병으로부터 신체를 보호하는데 탁월한 유익한 식물 화합물이라고 합.. 건강 관리 2021. 9. 3.
임신성 당뇨에 좋은 음식 임당 간식 식단 보기 임신성 당뇨병, 임당이란? 임신을 한 임산부에게 발생하는 당뇨병을 임신성 당뇨병이라고 합니다 임신성 당뇨병은 임신 중에 발생을 하거나 임신 중에 처음으로 인지되는 고혈당입니다 임신 중에는 몸이 인슐린을 사용하는 방식이 바뀐다고 합니다 인슐린은 세포가 포도당 또는 설탕을 흡수하여 에너지로 사용할 수 있도록 하는 호르몬입니다 아기에게 더 많은 포도당을 공급하기 위해 임신을 하면 자연스럽게 인슐린에 대한 저항성이 높아지게 된다고 합니다 몸이 인슐린에 대한 반응을 멈추거나 필요한 포도당을 제공하기에 충분한 인슐린을 만들지 못하는 경우도 있습니다 이런 일이 발생하면 혈액에 너무 많은 당이 있게 되는데 이것이 임신성 당뇨병을 유발합니다 임신성 당뇨에 좋은 음식 1. 매 식사와 함께 단백질을 섭취해야 합니다 2. 식.. 건강 관리 2021. 8. 30.
아이스커피 레시피 알아보기 아이스커피 레시피로 색다른 맛을 즐겨보세요 아이스커피는 언제 먹어도 시원하고 맛있습니다 무더운 여름에 먹어도 좋고 추운 겨울에도 아이스커피를 즐겨마시는 분들이 많습니다 하루에도 몇잔씩 마시는 커피를 조금 더 맛있게 즐길 수 있는 방법을 알아보겠습니다 아이스커피 레시피 1. 아이스 아메리카노 재료는 8온스로 만든 커피와 1온스의 시럽, 얼음조각이 필요합니다 큰 컵이나 유리에 모든 재료를 넣고 잘 섞어주면 아이스 아메리카노는 완성입니다 여기에 다양한 맛을 조합해 볼 수 있습니다 미니 초콜릿 아이스 커피는 1/2 온스의 초콜릿과 1/2온스의 페퍼민트 시럽을 추가합니다 초콜릿 코코넛 아이스 커피는 1/2온스 초콜릿 시럽, 1/4온스 아몬드 시럽, 1/4 온스 코코넛 시럽을 넣으면 됩니다 2. 오렌지 카다멈 블렌.. 건강 관리 2021. 8. 28.
자기 전에 절대로 먹으면 안되는 음식 확인하세요 자기 전에 절대로 먹으면 안되는 음식은 누구나 알고 있는 사실이지만 지키기 어려운 것 중 하나입니다 밤에 먹게 되면 불필요한 칼로리를 증가시킨다고 합니다 그리고 의외로 먹으면 안 좋은 음식들이 있으니 지금 바로 확인하세요 자기 전에 커피를 마시면 안 됩니다 많은 분들이 알고 있는 사실이지만 잘 지켜지지 않는 음식 중 하나입니다 숙면을 방해하기 때문에 피하는 것이 좋습니다 보통 카페인으로 인해 신경계가 자극되어 잠을 잘 수 없다고 알고 있지만 카페인이 운동성을 자극하고 이뇨작용을 촉진시켜 한밤중에 화장실을 자주 다닐 수 있습니다 또한 카페인이 위와 식도 사이의 괄약근을 이완시켜줍니다 소화효소와 산을 포함한 위 속의 내용물이 다시 식도로 이동하여 산성 역류라고 알려진 자극을 일으킬 수 있으니 주의하세요 차도.. 건강 관리 2021. 8. 27.

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